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title: "Hercios y tiempo de respuesta: qué se nota"
description: "¿Un monitor 144Hz merece la pena? Qué mide de verdad el 1 ms de la caja, qué cambia al pasar de 60 a 144 Hz, dónde deja de notarse y qué aporta el VRR."
date: 2026-09-05
lastUpdated: 2026-09-07
author: "Clara Sanchís Bermejo"
url: https://mejores-monitores.com/hercios-y-tiempo-de-respuesta/
site: "Mejores Monitores (mejores-monitores.com)"
language: es
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# Hercios y tiempo de respuesta: qué se nota de verdad

![Monitor genérico con reflejo abstracto de movimiento y teclado sobre una mesa oscura](https://mejores-monitores.com/images/hercios-y-tiempo-de-respuesta-cover-1200.webp)

> **En resumen:** un monitor de 144 Hz merece la pena si juegas a ritmo rápido y tu equipo sostiene esas cifras. Hay respaldo publicado: un trabajo aparecido en *Journal of Vision* en 2019 comparó 60, 120 y 240 Hz en una tarea de puntería y concluyó que *"performance improved monotonically with refresh rate"*. El "1 ms" de la caja es otra historia. La propia Video Electronics Standards Association (VESA) sostiene que una métrica sólo temporal no describe el desenfoque real de una pantalla. Por eso publicó ClearMR, que cuenta píxeles nítidos frente a borrosos en lugar de milisegundos. Y los hercios certificados son los alcanzables con los ajustes de fábrica, no los que anuncia el envoltorio. En vídeo, en cambio, subir de hercios no aporta nada: lo que aporta es no tener saltos.

La tasa de refresco (Hz) y el tiempo de respuesta (ms GtG) son las dos cifras más repetidas de la ficha de un monitor, y también las dos peor explicadas. Una está bien definida. La otra depende tanto del método de medida que dos monitores con el mismo número pueden comportarse de forma distinta.

No medimos monitores ni calibramos nada. Leemos los criterios de certificación y la literatura publicada, y los traducimos a una decisión de compra. Si vienes de nuestra [guía general para comprar monitor](https://mejores-monitores.com/comprar-monitor/), esto es el capítulo de movimiento.

## Tabla de contenidos

- [¿Qué mide de verdad el "1 ms" de la caja?](#que-mide-el-1-ms)
- [ClearMR: contar píxeles nítidos en vez de milisegundos](#clearmr)
- [¿Merece la pena un monitor de 144 Hz?](#merece-la-pena-144hz)
- [Dónde dejan de notarse los hercios](#donde-deja-de-notarse)
- [El vídeo no mejora con más hercios](#video)
- [Los hercios de la caja no siempre son los reales](#hercios-de-fabrica)
- [Sincronización adaptativa: el ajuste que cambia la sensación](#vrr)
- [Estabilidad de imagen y parpadeo](#parpadeo)
- [Cómo decidir cuántos hercios comprar](#como-decidir)
- [Preguntas frecuentes](#preguntas-frecuentes)
- [Fuentes](#fuentes)

## ¿Qué mide de verdad el "1 ms" de la caja?
Depende de qué método haya usado el fabricante, y ese es exactamente el problema. Hay dos familias de medida en circulación. El gris a gris (GtG) cronometra cuánto tarda un píxel en cambiar de un tono a otro. El MPRT, siglas de tiempo de respuesta en movimiento, describe cuánto tiempo permanece visible un fotograma ante el ojo.

Son cosas distintas y producen números distintos. La ficha rara vez dice cuál de las dos aparece impresa, ni entre qué tonos se hizo la medida.

VESA lo puso por escrito en 2022, al presentar su programa de desenfoque. Las métricas puramente temporales, dice la asociación, *"fail to reflect the true nature of blur"*. Una medida sólo de tiempo *"cannot account for a number of image enhancement and blur mitigation techniques"*. Cita en concreto el sobreimpulso e infraimpulso excesivos, que *"can create artifacts and distortions that negatively impact image quality"*.

Traducido: un número basado sólo en tiempo no refleja las técnicas que el propio monitor aplica para acelerar el píxel. Y esas técnicas tienen efectos secundarios.

El principal se llama sobreimpulso (*overshoot*). El circuito de aceleración empuja el píxel más allá del tono de destino para llegar antes, y deja una estela clara detrás de los objetos en movimiento. Es el "efecto fantasma inverso" del modo de aceleración al máximo.

VESA lo acota en la revisión de 2023 de su certificación de sincronización adaptativa. Los límites fijos de sobreimpulso e infraimpulso pasaron a basarse en *"values of Perceptual Quantization (PQ)"*. La matriz de pruebas pasó de 5×5 a un subconjunto de 9×9, lo que supone *"more than tripling the number of G2G test scenarios"*.

Ahí está el matiz que importa al comprador. Un "1 ms" impreso en la caja no viene con el método, ni con la matriz de tonos, ni con el ajuste de aceleración usado. Un gris a gris medido bajo un protocolo publicado sí.

## ClearMR: contar píxeles nítidos en vez de milisegundos
La alternativa que propuso VESA cambia de unidad. En lugar de cronometrar, mide una proporción: la Clear Motion Ratio (CMR) se define por *"the ratio of clear pixels to blurry pixels"*.

Traducido: la proporción de píxeles nítidos frente a borrosos. El número del logotipo indica el rango de esa proporción, y los escalones publicados van de 3000 a 21000. Qué significa cada uno está desglosado en la [guía de monitor gaming calidad-precio](https://mejores-monitores.com/monitor-gaming-calidad-precio/).

| Métrica | Qué expresa | Quién la define |
|---|---|---|
| GtG (gris a gris) | Tiempo de transición entre dos tonos | Método a elección del fabricante, salvo dentro de una certificación |
| MPRT | Tiempo que un fotograma permanece visible | Método a elección del fabricante |
| ClearMR | Proporción de píxeles nítidos frente a borrosos | VESA, con escalones publicados de 3000 a 21000 |

Ese último dato también dice algo del mercado. Si VESA ha tenido que crear escalones para pantallas de 480 Hz en adelante, la carrera de hercios sigue viva. Otra cosa es que esos productos tengan sentido para el comprador medio en España.

## ¿Merece la pena un monitor de 144 Hz?
Para juego rápido, sí, y no es una opinión de foro. El trabajo se titula *Esports Arms Race: Latency and Refresh Rate for Competitive Gaming Tasks*. Lo publicó *Journal of Vision* en 2019, firmado por Kim, Spjut, McGuire, Majercik, Boudaoud, Albert y Luebke. Comparó 60, 120 y 240 Hz en una tarea de clic sobre objetivo móvil.

El resultado fue directo: *"performance improved monotonically with refresh rate"*. Es decir, el rendimiento mejoró de forma sostenida a medida que subía la tasa de refresco. Los autores concluyen que *"240 hz, today's highest-speed display technology, provides a competitive advantage"*.

Conviene añadir el matiz que ellos mismos ponen. Hicieron un segundo experimento, con la tasa fijada en 240 Hz y latencia añadida artificialmente. Su conclusión: *"although performance was worse with longer latency, the effect was less pronounced than seen in Experiment 1"*. El estudio mide una tarea concreta de puntería, no la experiencia completa de jugar.

La aritmética ayuda a entender por qué el salto desde 60 Hz es el grande. Es un cálculo nuestro, no un dato de fuente: a 60 Hz cada imagen dura unos 16,7 ms; a 144 Hz, unos 6,9 ms; a 240 Hz, unos 4,2 ms.

Mira los intervalos. De 60 a 144 Hz se recortan casi 10 ms por imagen. De 144 a 240 Hz se recortan menos de 3 ms. Los rendimientos son decrecientes por pura división, y eso encaja con el orden de magnitud del salto que percibe la mayoría de la gente.

## Dónde dejan de notarse los hercios
En cuanto el equipo deja de alimentar la pantalla. Un monitor de 144 Hz mostrando 60 imágenes por segundo se comporta como uno de 60 Hz durante ese rato, por mucho que la ficha diga otra cosa.

No damos cifras de qué tarjeta gráfica hace falta, porque dependen del juego, de los ajustes y de la resolución. Lo comprobable antes de comprar es tu propia situación: mira qué fotogramas por segundo obtienes hoy en los juegos a los que juegas de verdad.

También se diluyen en el escritorio, pasado el primer efecto. Mover el ratón y desplazar texto se ve más limpio al subir de hercios, y es lo que más gente percibe el primer día. Después el ojo se acostumbra y esa mejora se convierte en normalidad.

Y hay un caso donde directamente no aportan: el vídeo.

## El vídeo no mejora con más hercios
El cine y la mayoría de la producción audiovisual se graban a 24 o 30 imágenes por segundo. Un monitor de 144 Hz no inventa imágenes que la fuente no tiene. Lo que hace es repetirlas.

VESA reconoce esta diferencia en su propio programa de certificación, y lo hace de forma explícita. Junto al nivel orientado a juego existe MediaSync Display, *"designed for jitter-free media playback supporting all international broadcast video formats"*. Traducido: pensado para reproducir vídeo sin saltos, con todos los formatos internacionales de emisión.

El detalle revelador es que ese nivel *"has no performance tier"*: no lleva número. VESA explica que el énfasis está en la ausencia de saltos temporales, no en una tasa alta.

Ahí tienes la traducción práctica. Para ver series y películas, lo que importa es que la pantalla reproduzca la cadencia de la fuente sin tirones, no que pueda ir a 240 Hz. Es el mismo criterio que aplicamos en la [guía del monitor para trabajar en casa](https://mejores-monitores.com/monitor-para-trabajar/): la especificación se elige contra el uso, no contra el catálogo.

## Los hercios de la caja no siempre son los reales
Esta es la parte que casi nadie cuenta. Cuando VESA lanzó su certificación de sincronización adaptativa en mayo de 2022, definió con precisión qué significa el número del logotipo.

Es *"the maximum video frame rate that is achievable for Adaptive-Sync operation tested at the display's factory default settings at native resolution"*. Traducido: la tasa máxima de fotogramas alcanzable con sincronización adaptativa, medida a ajustes de fábrica y a resolución nativa.

Eso lo distingue de una cifra de envoltorio que a veces exige activar un modo concreto o forzar el panel más allá de su configuración estándar. La certificación mide lo que la pantalla hace sin tocar nada.

Dentro de esa certificación se miden, bajo un mismo protocolo, la tasa de refresco, el parpadeo, el gris a gris con sus límites de sobreimpulso y los fotogramas perdidos. Es prácticamente todo lo que trata este artículo, así que un sello así vale más que dos cifras sueltas en un cartón.

## Sincronización adaptativa: el ajuste que cambia la sensación
La sincronización adaptativa, comercializada como FreeSync y G-Sync según el fabricante, hace que el monitor ajuste su refresco al ritmo que le llega del equipo. Sin ella, la pantalla refresca a intervalo fijo y la imagen puede partirse cuando los ciclos no coinciden.

En consola la sigla es VRR, tasa de refresco variable. El HDMI Forum la introdujo en la especificación HDMI 2.1, publicada el 28 de noviembre de 2017, junto a QMS, QFT, ALLM y eARC. Esa versión trae 48 Gbps de ancho de banda y soporte de *"8K60 and 4K120"*.

Nuestra postura editorial es sencilla. Para la mayoría de compradores, una sincronización adaptativa que funcione bien cambia más la sensación de fluidez que subir de 144 a 240 Hz. Más aún si el equipo no mantiene una cadencia estable. Sobre los requisitos de cada programa comercial no damos cifras: lo verificable es la certificación de VESA.

## Estabilidad de imagen y parpadeo
El parpadeo aparece entre los criterios de VESA por un motivo, y en España tiene además respaldo legal para el puesto de trabajo. El Real Decreto 488/1997 exige en su anexo que *"la imagen de la pantalla deberá ser estable, sin fenómenos de destellos, centelleos u otras formas de inestabilidad"*.

No es una manía de foro: es un requisito del puesto con pantalla de visualización, y coincide con lo que mide VESA bajo el epígrafe *flicker*. La consecuencia de compra es que la estabilidad no se lee en la cifra de hercios, y ninguno de los dos números de la caja te avisa de ella.

## Cómo decidir cuántos hercios comprar
Ordenamos la decisión por uso, que es como se ordena todo en este sitio.

- **Ofimática, estudio y teletrabajo.** Los hercios no son la palanca. Prioriza tamaño, distancia y ergonomía, como explicamos en [24, 27 o 32 pulgadas](https://mejores-monitores.com/24-27-o-32-pulgadas/).
- **Juego casual o por turnos.** Con 60 a 100 Hz ya vas sobrado. El dinero rinde más en el panel, y ese debate está en [IPS, VA, TN u OLED](https://mejores-monitores.com/ips-va-tn-u-oled/).
- **Juego rápido con equipo capaz.** Aquí es donde 144 Hz se justifica, y donde el estudio de 2019 respalda la mejora. Nuestro criterio de gasto está en [monitor gaming calidad-precio](https://mejores-monitores.com/monitor-gaming-calidad-precio/).
- **Competición.** Por encima de 144 Hz sigue habiendo mejora medida, con rendimientos decrecientes por cada escalón.
- **Vídeo y consumo audiovisual.** Busca reproducción sin saltos, no una tasa alta. El nivel MediaSync de VESA existe exactamente para eso.

Y una comprobación previa a cualquier compra: mira lo que declara el modelo concreto, no la marca. Ese razonamiento lo desarrollamos en [marcas de monitores](https://mejores-monitores.com/marcas-de-monitores/).

## Preguntas frecuentes
### ¿Un monitor de 144 Hz merece la pena?

Para juego rápido, con un equipo que sostenga esa cadencia, sí. El estudio publicado en *Journal of Vision* en 2019 comparó 60, 120 y 240 Hz en una tarea de puntería. El rendimiento mejoraba de forma sostenida al subir la tasa. Si tu equipo no llega a esas cifras en tus juegos, la casilla se queda vacía.

### ¿Se nota la diferencia entre 144 y 240 Hz?

Los autores del mismo estudio concluyen que 240 Hz *"provides a competitive advantage"* en esa tarea concreta. Aun así, el salto desde 60 Hz es mucho mayor por pura aritmética: de 60 a 144 Hz se recortan casi 10 ms por imagen, y de 144 a 240 Hz menos de 3 ms. Ese cálculo es nuestro, no una medición.

### ¿Por qué mi monitor de 144 Hz se ve a 60?

Porque la tasa hay que activarla. El sistema arranca muchas veces a 60 Hz y hay que subirla en la configuración de pantalla. Además el cable y el puerto tienen que dar de sí para esa combinación de resolución y frecuencia. Si el monitor va por HDMI antiguo, ahí suele estar el tope.

### ¿El parpadeo se ve en la ficha del monitor?

Casi nunca como cifra. Lo que sí es comprobable es si el modelo lleva la certificación AdaptiveSync Display, porque ese programa mide el parpadeo dentro de su protocolo. Sin certificación, el dato depende de lo que quiera publicar el fabricante.

### ¿Los hercios mejoran ver películas o series?

No, porque la fuente sigue teniendo su propia cadencia y la pantalla se limita a repetir imágenes. VESA lo reconoce con un nivel específico, MediaSync Display, *"designed for jitter-free media playback"*, que además no lleva número de rendimiento. Lo que importa ahí es la ausencia de saltos temporales.

### ¿Para qué sirve la sincronización adaptativa o VRR?

Permite que el monitor ajuste su refresco al ritmo que le llega del equipo, en lugar de refrescar a intervalo fijo. El HDMI Forum introdujo la tasa de refresco variable en HDMI 2.1, publicada el 28 de noviembre de 2017, junto a ALLM, QMS, QFT y eARC. En un equipo que no mantiene cadencia estable, suele cambiar más la sensación que subir de hercios.

## Fuentes
1. Kim J, Spjut J, McGuire M, Majercik Z, Boudaoud B, Albert R, Luebke D. "Esports Arms Race: Latency and Refresh Rate for Competitive Gaming Tasks". *Journal of Vision*, 2019. https://research.nvidia.com/publication/2019-09_esports-arms-race-latency-and-refresh-rate-competitive-gaming-tasks. Consultado el 1 de agosto de 2026.
2. VESA. "VESA Brings Clarity to Motion Blur in Digital Displays with New Compliance Test Specification and Logo Program", 22 de agosto de 2022. https://vesa.org/featured-articles/vesa-brings-clarity-to-motion-blur-in-digital-displays-with-new-compliance-test-specification-and-logo-program/. Consultado el 1 de agosto de 2026.
3. VESA. "VESA Adds New Performance Levels to ClearMR and DisplayHDR True Black Standards to Support Display Technology Advances for Gamers and Content Creators", 30 de diciembre de 2024. https://vesa.org/featured-articles/vesa-adds-new-performance-levels-to-clearmr-and-displayhdr-true-black-standards-to-support-display-technology-advances-for-gamers-and-content-creators/. Consultado el 1 de agosto de 2026.
4. VESA. "VESA Launches Industry's First Open Standard and Logo Program for PC Monitor and Laptop Display Variable Refresh Rate Performance for Gaming and Media Playback", 2 de mayo de 2022. https://vesa.org/featured-articles/vesa-launches-industrys-first-open-standard-and-logo-program-for-pc-monitor-and-laptop-display-variable-refresh-rate-performance-for-gaming-and-media-playback/. Consultado el 1 de agosto de 2026.
5. VESA. "VESA Updates Adaptive-Sync Display Standard with Tighter Specifications", 16 de mayo de 2023. https://vesa.org/featured-articles/vesa-updates-adaptive-sync-display-standard-with-tighter-specifications/. Consultado el 1 de agosto de 2026.
6. HDMI Forum. "HDMI Forum Releases Version 2.1 of the HDMI Specification", 28 de noviembre de 2017. https://www.hdmi.org/announce/detail/172. Consultado el 1 de agosto de 2026.
7. BOE. "Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización". https://www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-1997-8671. Consultado el 1 de agosto de 2026.